昼食後の眠気との闘い

設計の佐藤です。
皆さん昼食後の眠くなることで困ったことはありませんか？
私は思いのほか眠くなるので、長年、苦手なコーヒーを飲んだり、飴やガムを食べたり、それでもだめなのでドリンク剤やカフェインの錠剤などで強制的に目をさます、それでもダメなら食後総務に行ってしゃべって眠気を覚ます（ごめんなさい総務の方々（＾▽＾；））、、、などいろいろ試みてきました。それでもなかなか解決しないので、インターネットで検索し、眠くならない方法を探ったところ、どうやら私は食後の血糖値が乱勾配起こしているようなのです。血糖値が高くなり、その後血糖値が急激に下がることで眠けがおこるのだそうです。血糖値が上がると眠くなるのかと思っていたので、目からうろこでした。それから昼の食事を少なくし、野菜から食べるようにしました。そうすることで急激な血糖値の上昇が避けられるそうで、大分眠くなる頻度が減りました。それでもまだたまに眠くなるので、さらにインターネットで探ってみたところ、同じ摂取するカロリーでもご飯などの糖質は血糖値があがりやすいとのことなので、食べる順番を変え、炭水化物を最後に食べ、なるべく炭水化物の量を減らしました。更に食後すぐに散歩や階段の上り下りをすることで胃腸に集まった血液が手足の筋肉にもめぐることで、消化吸収のスピードが少し遅くなるそうで、そうすることで食べたものに含まれる糖の吸収にも時間がかかり、その結果「血糖値スパイク」が抑えられるのだそうです。今日それを実践してみました。結果、今日は全く眠くなりませんでした！やりました！私の長年の眠気との闘いに幕を下ろせるかもしれません！！　＼(^o^)／ ！！この調子で様子を見ようと思います。
食後眠気に困っている方いらっしゃいましたら、どうぞお試しください（￣ー+￣）←嬉しさのあまり大分調子に乗っています（苦笑）

日曜の朝に

おはようございます。設計担当の高橋です。・・・月曜になってしまいました・・・もう寝ないと・・・もうひと踏ん張りのブログです。

今日は休日担当で仕事の日曜日と・・・もう少しで忘れるところでした・・・だだネタがない・・・

困ったときの空頼みということでまずはこれを

竜骨座の1等星カノープス・・・知っていますか？中国では「南極老人星」と言います。見ると幸運になるとも・・・見るパワースポットか？

今の季節は半ごろの南の地平線（水平線）間近に晴天の多い冬に見つけやすい星・・・実は太陽と惑星以外の星（恒星）の中で1番明るいシリウスの次に明るい星なのですが・・・

自分も2回しかまだ見たことないので・・・

自分で建物を設計していてもこの星が見えるロケーションは滅多にないです・・・

最近1件ありましたが・・・

ということでこんな星もあること、気になる方は気にしてみてください。

ということで今日はこの辺で失礼いたします。それではおやすみなさい。

トマトの皮は炙って剥く

こんにちは。住宅事業部の木内です。

昨今はひとり一台スマホないし携帯電話を持っている方がほとんどではないでしょうか。

と言う事は皆さん常にカメラを持ち歩いている事に等しいと思います。

街中で起こった事件や事故の映像を視聴者投稿としてテレビのニュースで見ることも一般的になりましたね。

もちろんその他にも記念や、記録、作品として、はたまたネットに上げて自慢の為になんてこともあるかもしれません。

しかしあの飲食店で料理を撮影するというのはどういう了見なのでしょうかね。

撮っている人は数多く見ますが、あれはちゃんと見直しているんですかね？

後日、写真をおかずにご飯でも食べてるんですかね？

写真に写っているものって実は肉眼でみたままではないですし、その場の雰囲気や感情を写すのは難しいですから、特別な食事ほどもっと心のどこか敏感な部分に記録したほうがいいと思いますね。

記憶のキーにはなるかもしれませんがあの撮っている時間が興ざめさせます。

僕は街中のスナップ写真が好きです。日々町を歩いているだけで少し特別な気分になって楽しめます。

建築も同じような感覚がありますね。少し建築に興味が出たりすると、特に東京では雑誌に載っているような建築が突如発見されたりしますから。

日常生活の中に楽しみを発見できる人になりたいなと思って暮らしていますが、落書きは器物破損で犯罪です。やめましょう。

それでは。

たまご蒸しパンが恋しい

皆さんこんにちは。
住宅事業部の山崎です。

私の方は相変わらず減量生活を送っております。
ピーク時からは10キロ程落としましたので、成果はまずまずといったところです。（コーラ飲みたい…）

さて、今回は食事制限の合間に食べた美味しいらあめんをご紹介致します。

巣鴨にある「麺や　いま村」さんです。

看板メニューの「鶏煮干しらあめん　醤油（に味玉・炭火焼き鶏チャーシュー追加）」です。お値段は￥1,150になります。
この鶏チャーシューが絶品ですね。標準メニューでも3枚はのっているのですが、僕は毎回追加しています。目の前で炭火焼きしてくれるのもポイント高いです。

皆さんも是非召し上がってみてください。

お読みいただきありがとうございました。

現場キレイはよい住まいづくりの基本です　＃6　清掃編

この動画は東京一きれいな現場を目指している小河原建設が、 一体何をしているのかについての動画となっております。 こちらは現場での清掃についてどのようなことに気を付けているかという編となり、現場監督さんにインタビューを行っております。

すまいるくらぶ

小河原建設は、
家づくりを通じて、お客様の幸せな暮らしをつくっています。

ですので、お客様との繋がりは、家のお引渡しで終わるのではなく、
お引渡しをしてからこそ、本当のお付き合いが始まると考え、
小河原建設で家を建てさせていただいたお客様で構成される
〔すまいるくらぶ〕というホームオーナー様の会をつくって活動しています。

すまいるくらぶにご入会いただいたホームオーナー様には、
楽しいイベント等を通じて、暮らしの楽しみを増やしていただいたり、
住まいのことで気になることがあれば、気軽に相談できる機会を用意させていただきます。

すまいるくらぶ活動例

■年に2回の懇親会

春の懇親会

秋の懇親会

■日常を彩る、ショールームでのカルチャー教室

ハーバリウム教室

皆様の作品

☆すまいるくらぶのご入会など、詳細はお打合せの際に担当よりお伝えさせていただきます

魚トンネル

こんにちは

特建事業部　小林です。

以前、特に観光の目的も定めず、釣り竿１本だけ積んで

ひたすら伊豆の先端まで行く日帰りドライブをしました。

そこでかわいらしいトンネルを見つけたので、ひとつご紹介を…

まだまだドライブ序盤

海岸線を通る135号線、宇佐美＝網代バイパスの「立岩トンネル」

ついつい写真を撮ってしまいました。

結局釣り竿を海に垂らしたのは2回…　我慢しました。

海沿いドライブは気持ちがいいものです。ぜひ

横断幕

総務の河田です
皆さん今年の年末年始は帰省されましたか？
私は一人だけで帰省してきました
まだ、オミクロンもはばを利かせていないころ
家族全員で行くのはさすがにまだ早いかな？ということで
私だけ（他にも諸々家庭の事情もあり）
たぶん３０年ぶり以上かもしれませんが
お正月に父、母、兄、私だけでお正月を過ごしました
いや～なかなか新鮮。社会人になりお正月は遊びに行ってしまい
そのあとは結婚して一人でなんか帰りませんから、とっても感慨深いお正月
まだまだ両親は元気ですが、治まる気配のないコロナ
早く親戚一同で集まりたいなーと思う正月

そして、我が家のお正月と言えば「箱根駅伝」
父親大好き！！動かない！！全然動かない（笑）
私も一緒に見ましたけど青学強すぎ！来年も楽しみです

そして、娘の付き添いでなぜか年明けに青山学院相模原キャンパスへ・・・
始めて行きました。がこんな横断幕が記念にパシャリ！

周りの人みんな撮ってました（笑）

日曜の朝に

おはようございます。設計担当の高橋です。今日は本当の日曜日の朝に登場です。今日は私事など諸事情があり休日の日曜日となっております。これからいろいろあるのでその前にブログをというわけで・・・

昨日は弊社の大和町モデルハウスへのご案内がありました。まずは昨日のモデルハウスの姿をご覧ください。

昨日のモデルハウスのご案内は改めてきれいな空気の家＝いやしろの住まいを実感した日でした。

自分自身も数時間滞在しただけで頭の中がリフレッシュした感じ・・・いやしろ効果上がっている感じ・・・

後はお客様の声を

「落ち着く」「ゆっくりしたくなる」「ここに住みたい」などなど

つかまり立ちができるくらいの女の子も一緒に来ていたのですが、「よそではこんなに動き回らないのにリッラクスしている自分の家に居るみたい」などなど

お客様からの声を直接聞きますと、私共もいやしろの住まいの実力を改めて感じる次第です。

ある意味完成より２年経ったこのモデルハウス今まで以上にいやしろ工法：パワーアップしているのかも・・・この空気感本当におすすめです。

個別一組様限定でご案内しています。是非感じに来てください。

小河原建設としてもネット環境ができているのでサテライトオフィスとしても、きれいな空気の中での仕事、効率上がるのでは・・・

ということで今日はこの辺で失礼いたします。良い日曜日をお過ごしください。

なつめさんち

こんにちは。総務の宇田川です。

今回は小河原建設がYouTubeの活動をしているという事で私が大好きなユーチューバー「なつめさんち」のお話をしていきたいと思います。

「なつめさんち」とは漫画家として活動している夫の「げんさん」と妻の「さやさん」の二人によるプロ絵師の夫婦ユーチューバーです。

現在は登録者数が81万人を超えたり週刊少年ジャンプの「ジャンプチャンネル」にもコラボをするなど活躍しています。

この様な絵を自分の家の壁や天井やゲーム機にも描いたり、秘密の隠し部屋を作ったりとロマンが溢れる動画を製作しています。また、ゲーム実況も別チャンネルにありますので色々な人が楽しめるYouTubeだと思います。

創るという観点では小河原建設も同じです。「なつめさんち」に負けず良いもの創り続けていきます。

小河原建設YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCgrhem9I3neg60Qn3seAO4w